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Screen Time Warning: ज्यादा मोबाइल देखना बना सकता है आपको बीमार! रीढ़ की हड्डी (Spine) पर हो रहा है ये बुरा असर
Pinki Negi
लंबे समय तक गलत पोजीशन में मोबाइल या लैपटॉप देखने से रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे गर्दन–पीठ दर्द, झुकी कंधे और “टेक्स्ट नेक” जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं। बच्चों और युवाओं में यह डिस्क और नसों को नुकसान पहुंचाकर भविष्य में कमर दर्द और साइटिका तक का खतरा बढ़ाता है। स्क्रीन को आंखों के स्तर पर रखना, नियमित स्ट्रेचिंग और योग रीढ़ को बचाने के सबसे आसान और प्रभावी उपाय हैं।
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1 अप्रैल से बदल जाएंगे Income Tax के ये जरूरी नियम! PAN कार्ड और ITR भरने वालों के लिए बड़ी खबर
Pinki Negi
1 अप्रैल 2026 से भारत में नया Income‑tax Act, 2025 लागू हो रहा है, जो 60 साल पुराने Income‑tax Act, 1961 की जगह लेगा। टैक्स स्लैब और दरों में कोई बदलाव नहीं, लेकिन ITR फाइलिंग, PAN उपयोग, HRA और अन्य छूटों के नियम ज्यादा सख्त और डिजिटल हो जाएंगे। सैलरीड कर्मचारियों को मील वाउचर जैसी रियायतें बढ़ेंगी, जबकि गलत दावों और डिस्क्लोजर लापरवाही पर सख्ती भी बढ़ेगी।
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सरकारी कर्मचारियों की मौज! जहां होगी पोस्टिंग वहीं मिलेगा अपना घर, सरकार ने दिया अब तक का सबसे बड़ा तोहफा
Pinki Negi
राष्ट्रीय आवास बैंक (NHB) ने सरकारी और रक्षा कर्मचारियों के लिए ‘गृह सुगम’ नामक डिजिटल पोर्टल लॉन्च किया है, जिससे वे अपनी पोस्टिंग वाली जगह से ही आसानी से होम लोन के लिए आवेदन कर सकेंगे। इससे लोन प्रक्रिया सरल, तेज और राहत भरी होगी, विशेष रूप से दूरदराज के इलाकों में तैनात कर्मियों के लिए।
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सावधान! जेब में मोबाइल फोन रखना पड़ सकता है भारी, डॉक्टर ने बताया चलते समय क्यों है यह खतरनाक
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स्मार्टफोन जेब में रखना आम आदत है, लेकिन फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ. क्रिस्टाबेल अकिनोला की चेतावनी से सावधान! रेडिएशन व गर्मी से पुरुषों में स्पर्म काउंट कम, DNA क्षति, महिलाओं में अंडाणु प्रभावित। WHO ने इसे संभावित कैंसरकारक घोषित किया। पेल्विक लिम्फ नोड्स बाधित, हार्ट रिस्क बढ़े। बचाव: बैग में रखें, एयरप्लेन मोड ऑन करें। जागें!
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Aadhaar Card History: कहीं गलत हाथों में तो नहीं आपका आधार? घर बैठे ऐसे चेक करें अपनी पूरी हिस्ट्री
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आज आधार हर काम का आधार है, लेकिन फ्रॉड का खतरा भी। UIDAI की myaadhaar.uidai.gov.in पर जाकर आसानी से 6 महीने की ऑथेंटिकेशन हिस्ट्री चेक करें—तारीख, स्थान, प्रकार सब दिखेगा। संदिग्ध इस्तेमाल मिले तो 1947 पर शिकायत करें, बायोमेट्रिक लॉक करें। नियमित जांच से 90% फ्रॉड रुक सकते हैं। जागें, सुरक्षित रहें!
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Redmi 15A 5G: गीली स्क्रीन पर भी करेगा काम! 6.9-इंच डिस्प्ले और दमदार बैटरी के साथ भारत में लॉन्च, जानें कीमत
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Xiaomi ने भारत में अपनी A‑सीरीज का नया सदस्य Redmi 15A 5G लॉन्च कर दिया है, जो 6.9‑इंच 120Hz डिस्प्ले, 6300mAh बैटरी और Wet Touch 2.0 फीचर के साथ ₹12,999 से शुरू होता है। यह फोन 4GB व 6GB रैम वेरिएंट में उपलब्ध है और बजट‑सेगमेंट के लिए एक दमदार 5G विकल्प बनकर उभरता है।
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Petrol-Diesel Price: एक्साइज ड्यूटी घटने से क्या सस्ता होगा पेट्रोल? आसान भाषा में समझें तेल की कीमतों का पूरा गणित
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ईरान–इजरायल जंग के बीच दुनिया में कच्चे तेल की कीमतें 70 डॉलर से बढ़कर 122 डॉलर प्रति बैरल तक पहुँच गई हैं। इस दबाव के बावजूद सरकार ने पेट्रोल पर एक्साइज ड्यूटी 13 रुपये से घटाकर 3 रुपये और डीजल पर पूरी ड्यूटी शून्य कर दी है, ताकि तेल कंपनियों के घाटे की भरपाई हो और आम आदमी को ईंधन बढ़ती महंगाई से बचाया जा सके।
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Chardham Yatra 2026: यात्रा से पहले बड़ी तैयारी! अब एक ही वेबसाइट पर मिलेगी पूजा से लेकर हर जरूरी जानकारी
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चारधाम यात्रा 2026 में अब श्रद्धालुओं को बदरीनाथ‑केदारनाथ मंदिर समिति (बीकेटीसी) की अपग्रेडेड वेबसाइट पर एक ही प्लेटफॉर्म पर पूजा, दर्शन, विश्राम गृह और शुल्क की पूरी जानकारी मिलेगी। यात्रा शुरू होने से पहले वेबसाइट पर ऑनलाइन बुकिंग और विशेष पूजा व्यवस्था की सुविधा उपलब्ध होगी।
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Car Mileage Tips: बार-बार पेट्रोल भरवाने का झंझट खत्म! अपनाएं ये 5 जादुई ट्रिक्स, रॉकेट की रफ्तार से बढ़ेगा माइलेज
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बढ़ती ईंधन कीमतों से परेशान कार मालिकों के लिए गुड न्यूज! स्मूद ड्राइविंग, टायर प्रेशर चेक, कम वजन, रेगुलर सर्विसिंग और आइडलिंग बंद कर 10-30% माइलेज बढ़ाएं। 40-60 किमी/घंटा स्पीड सबसे बेस्ट। विशेषज्ञ कहते हैं- ये आसान आदतें जेब बचाएंगी और इंजन लाइफ बढ़ाएंगी। आज से अपनाएं!
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LPG Connection: घर बैठे ऐसे सरेंडर करें अपना गैस कनेक्शन, मिनटों में खाते में वापस आएगा सिक्योरिटी का पैसा!
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मिडिल ईस्ट संकट से LPG संकट की आशंका के बीच सरकार ने PNG को अनिवार्य किया है। घर बैठे ऑनलाइन सरेंडर करें: गैस वेबसाइट/ऐप पर LPG ID से लॉगिन, 'Surrender' चुनें, डिटेल्स भरें। सिलेंडर जमा पर ₹1500-2100 सिक्योरिटी 7-15 दिन में बैंक में। PNG शिफ्ट अब जरूरी!
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