होली का त्योहार खुशियों भरा होता है, लेकिन बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त रंग हमारी स्किन और बालों को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन रंगों के कारण त्वचा में जलन, रूखापन और एलर्जी जैसी समस्याएं होने का डर रहता है। साथ ही, कड़ी धूप और बार-बार साबुन का इस्तेमाल बालों को बेजान बना सकता है। अगर आप इस होली बिना किसी डर के रंगों का आनंद लेना चाहते हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर अपनी खूबसूरती बरकरार रख सकते हैं। रंगों से खेलने से पहले और बाद में सही स्किनकेयर रूटीन अपनाना ही आपकी सेहतमंद त्वचा की असली कुंजी है।
होली की सुबह न भूलें यह स्किन केयर रूटीन
होली वाले दिन मस्ती में डूबने से पहले अपनी त्वचा को सुरक्षित करना बहुत जरूरी है। सुबह उठकर अपना नियमित स्किन केयर रूटीन बिल्कुल न छोड़ें। सबसे पहले गुलाब जल या कच्चे दूध से चेहरे की गहराई से सफाई करें, फिर किसी माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करें। इसके बाद स्किन को टोन करें और अंत में अच्छी मात्रा में मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। यह मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा पर एक पारदर्शी सुरक्षा परत (protective layer) बना देता है, जिससे हानिकारक केमिकल वाले रंग सीधे रोमछिद्रों के अंदर नहीं जा पाते और त्वचा सुरक्षित रहती है।
होली खेलने से पहले शरीर पर मालिश करना क्यों है जरूरी?
रंगों की मस्ती में डूबने से पहले अपनी त्वचा पर नारियल, बादाम या जैतून के तेल की एक अच्छी परत जरूर लगाएं। चेहरे से लेकर गर्दन, हाथ और पैरों तक तेल लगाने से त्वचा पर एक चिकनी परत बन जाती है, जो रंगों को स्किन की गहराई में जाने से रोकती है। इससे न केवल होली के बाद रंग आसानी से छूट जाते हैं, बल्कि आपकी त्वचा रूखी और बेजान होने से भी बच जाती है। साथ ही, अपने नाखूनों और उनके आस-पास की खाल (क्यूटिकल्स) पर तेल लगाना न भूलें और उन पर नेल पॉलिश की एक मोटी परत चढ़ा लें, ताकि नाखूनों पर जिद्दी रंग न चढ़े।
धूप और रंगों की दोहरी मार से बचें
होली का असली मजा अक्सर खुली धूप में ही आता है, लेकिन यही धूप और रंगों का मिश्रण आपकी स्किन को बुरी तरह झुलसा सकता है। इससे बचने के लिए चेहरे और शरीर के खुले हिस्सों पर हाई SPF (30 या उससे अधिक) वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं। कोशिश करें कि हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाएं, क्योंकि पसीने और पानी से इसकी परत कम हो सकती है। सनस्क्रीन न केवल आपको सनबर्न और टैनिंग से बचाएगा, बल्कि रंगों के कारण होने वाली जलन को भी कम करेगा। याद रखें, अच्छी सुरक्षा के साथ ही आप बिना किसी फिक्र के घंटों धूप में होली का आनंद ले सकते हैं।
बालों की सुरक्षा का सीक्रेट
होली के रंग और धूल-मिट्टी बालों में बहुत जल्दी समा जाते हैं, जिससे बाल रूखे और झाड़ू जैसे हो सकते हैं। इनसे बचाव के लिए रंगों से खेलने से पहले अपने बालों में गुनगुना नारियल या बादाम का तेल अच्छी तरह लगाएं। तेल लगाने के बाद बालों को खुला रखने के बजाय उनकी चोटी या जूड़ा बना लें। तेल बालों पर एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है, जो हानिकारक केमिकल्स को बालों के अंदर जाने से रोकता है। इससे न केवल आपके बाल टूटने से बचेंगे, बल्कि होली के बाद बालों से रंग निकालना भी काफी आसान हो जाएगा।
होली के लिए स्मार्ट ड्रेसिंग
होली की मस्ती में अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने का सबसे आसान तरीका है सही कपड़ों का चुनाव। हमेशा पूरी बाजू (Full Sleeves) वाले कपड़े पहनें, ताकि आपके हाथ और पैर रंगों के सीधे संपर्क में कम से कम आएं। कपड़ों के लिए सूती और ढीले-ढाले (Cotton & Loose) फैब्रिक का चुनाव करें, क्योंकि ये न केवल आरामदायक होते हैं, बल्कि गीले होने पर त्वचा में जलन भी पैदा नहीं करते। इसके अलावा, अपने बालों और सिर को बचाने के लिए एक स्टाइलिश दुपट्टा या टोपी जरूर पहनें। यह छोटा सा बदलाव आपको रंगों के हानिकारक केमिकल और सूरज की तेज धूप, दोनों से पूरी तरह सुरक्षित रखेगा।
अंदरूनी चमक बरकरार रखें
होली के हुड़दंग और चिलचिलाती धूप में अक्सर हम पानी पीना भूल जाते हैं, जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) हो सकती है। शरीर में पानी की कमी न केवल आपको जल्दी थका देती है, बल्कि इससे आपकी त्वचा भी रूखी और बेजान नजर आने लगती है। खुद को एनर्जेटिक रखने के लिए होली खेलते समय बीच-बीच में खूब पानी पिएं। आप चाहें तो ताज़ा नारियल पानी या पारंपरिक ठंडाई का आनंद भी ले सकते हैं। इससे आपकी स्किन अंदर से हाइड्रेटेड रहेगी और रंगों के केमिकल का असर भी कम होगा, जिससे आप बिना थकान के देर तक त्योहार का मजा ले पाएंगे।
त्वचा और बालों को फिर से कोमल बनाने के प्रभावी उपाय
- रंग छुड़ाने में नरमी बरतें: त्वचा को जोर से रगड़ने के बजाय पहले सूखे रंग को झाड़ लें। रंग निकालने के लिए बेसन और दूध के मिश्रण का उपयोग करें और कठोर साबुन की जगह हर्बल क्लींजर ही चुनें।
- भरपूर मॉइस्चराइज करें: रंगों के कारण त्वचा की नमी खो जाती है। नहाने के तुरंत बाद नारियल या बादाम तेल से मालिश करें ताकि स्किन का रूखापन खत्म हो और उसे पोषण मिले।
- जलन के लिए घरेलू उपचार: अगर स्किन पर रेडनेस या जलन महसूस हो, तो एलोवेरा जेल लगाएं। चेहरे के लिए दही और शहद का पैक सबसे अच्छा है, जो ठंडक और राहत पहुंचाता है।
- बालों का खास ख्याल: केमिकल वाले रंगों के बाद बालों को हल्के हर्बल शैम्पू से धोएं। बालों की मजबूती और चमक वापस लाने के लिए कंडीशनर या होममेड हेयर मास्क का उपयोग जरूर करें।
- आंखों और होंठों की सुरक्षा: आंखों की थकान दूर करने के लिए उन पर खीरे के टुकड़े रखें। होंठों को फटने से बचाने के लिए नारियल तेल या अच्छी क्वालिटी का लिप बाम लगाएं।
- हाथ-पैरों की सफाई: नाखूनों और उंगलियों के जिद्दी दाग हटाने के लिए नींबू का टुकड़ा रगड़ें, लेकिन इसके बाद हैंड क्रीम लगाना न भूलें ताकि त्वचा मुलायम बनी रहे।
