आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल ही नहीं रख पाते हैं। खासतौर पर महिलाएं। परिवार, ऑफिस और कई जिम्मेदारियों की वजह से महिलाएं अपनी कई हेल्थ प्रॉब्लम को नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की चेतावनी है कि शरीर के कुछ संकेतों को कभी भी हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि ये गंभीर बीमारियों की ओर इशारा कर सकते हैं ।
इन समस्याओं को महिलाएं न करें इग्नोर
महिलाएं अक्सर परिवार, घर और काम की जिम्मेदारियों में इतनी व्यस्त हो जाती हैं कि अपनी सेहत पर ध्यान देना ही भूल जाती हैं। कई बार शरीर में दिखने वाले छोटे-मोटे बदलाव या हल्की समस्याओं को वे सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन चिकित्सकों का मानना है कि कुछ ऐसी हेल्थ प्रॉब्लम्स होती हैं जो शुरुआत में मामूली लगती हैं, पर अगर समय रहते उन पर ध्यान न दिया जाए तो आगे चलकर जानलेवा साबित हो सकती हैं ।
दरअसल, महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव, लाइफस्टाइल और बढ़ता तनाव कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। कई बार थकान, अनियमित पीरियड्स, लगातार सिरदर्द या शरीर में दर्द जैसी परेशानियों को महिलाएं रोजमर्रा की थकावट समझकर टाल देती हैं। लेकिन यही लक्षण कई बार शरीर के अंदर चल रही किसी बड़ी समस्या का संकेत भी हो सकते हैं ।
1. लगातार थकान और कमजोरी
अगर बिना ज्यादा काम किए भी आपको हमेशा थकान, कमजोरी या सुस्ती महसूस होती है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी, हार्मोनल असंतुलन या नींद की कमी के कारण ऐसी समस्या हो सकती है । लंबे समय तक थकान बने रहना शरीर में किसी पोषण की कमी, थायराइड की बीमारी या हृदय रोग का संकेत भी हो सकता है । विशेषज्ञों का कहना है कि अचानक कमजोरी आना स्ट्रोक की ओर भी इशारा कर सकता है, जिसके अन्य संकेतों में कंफ्यूजन, जुबान का लड़खड़ाना और चलने में दिक्कत शामिल हैं ।
2. अनियमित पीरियड्स और भारी रक्तस्राव
पीरियड्स का समय पर न आना, बहुत ज्यादा या बहुत कम ब्लीडिंग होना भी एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है। रेगुलर पीरियड स्वस्थ महिला की पहचान है, और यदि ये अनियंत्रित हो जाएं तो बड़ी बीमारी की वजह बन सकता है । कई महिलाएं इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देती हैं, लेकिन बार-बार ऐसा होना हार्मोनल गड़बड़ी, थायराइड, पीसीओडी, पीसीओएस या फाइब्रॉएड जैसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है । इसके अलावा, सेक्स के दौरान दर्द होने को भी गंभीरता से लेना चाहिए ।
3. बार-बार ब्लोटिंग और पाचन की समस्या
कई महिलाएं पीरियड्स से पहले गैसी महसूस करती हैं, जो एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन अगर बार-बार ब्लोटिंग हो, पेट में सूजन या भारीपन महसूस होता रहे, तो इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए । एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यह इरिटेबल बावल सिंड्रोम, एंडोमेट्रियोसिस या ओवेरियन कैंसर का भी संकेत हो सकता है । बार-बार पेट दर्द, गैस, अपच जैसी समस्याएं गलत खानपान, तनाव या पाचन तंत्र से जुड़ी किसी गंभीर परेशानी की ओर इशारा कर सकती हैं।
4. अचानक वजन बढ़ना या कम होना
बिना किसी खास कारण के अचानक वजन बढ़ना या तेजी से कम होना भी शरीर में किसी गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। यह समस्या थायरॉइड, हार्मोनल असंतुलन या खराब लाइफस्टाइल की वजह से हो सकती है । 30 की उम्र के बाद यदि वजन में तेजी से बदलाव दिखे, तो इसे वार्निंग साइन मानकर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए । ऐसे में इसे अनदेखा करने के बजाय समय रहते कारण पता लगाना जरूरी है।
5. ब्रेस्ट साइज में बदलाव या असामान्य डिस्चार्ज
ब्रेस्ट के साइज में परिवर्तन या स्तन में गांठ महसूस होना को अनदेखा नहीं करना चाहिए। ज्यादातर मामलों में ये स्थिति तब होती है जब स्तन में गांठ हो जाती है, जो फाइब्रोएडीनोमा जैसी स्थितियों के कारण होती है और ब्रेस्ट कैंसर का कारण बन सकती है । इसके अलावा, यदि वजाइनल डिस्चार्ज में बदबू, गाढ़ापन या लाल, गुलाबी, गंदे रंग का दिखाई दे, तो यह यीस्ट इंफेक्शन या अन्य संक्रमण का लक्षण है जिसके लिए तुरंत डॉक्टर से चेकअप करवाना जरूरी होता है ।
कब करें डॉक्टर से संपर्क
विशेषज्ञों का कहना है कि यदि इनमें से कोई भी लक्षण लगातार दिखे या बढ़ता जाए, तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए । महिलाओं को अपने शरीर में दिख रहे बदलावों पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर समय लक्षण गंभीर संकेत नहीं देते हैं और धीरे-धीरे चीजें बिगड़ने लगती हैं । खासकर 30 की उम्र के बाद हड्डियों में दर्द, त्वचा में असामान्य बदलाव या थकान ज्यादा महसूस हो, तो ये वार्निंग साइन हो सकते हैं ।
महिलाओं को अपनी सेहत को प्राथमिकता देनी चाहिए और किसी भी असामान्य लक्षण को अनदेखा करने के बजाय तुरंत विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। नियमित हेल्थ चेकअप और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। याद रखें, छोटी सी लापरवाही भविष्य में बड़ी मुसीबत बन सकती है, इसलिए सतर्क रहें और समय पर कार्रवाई करें ।
