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Healthy Diet Myth: घी, चावल और आलू खाने से नहीं बढ़ता वजन! न्यूट्रिशनिस्ट ने तोड़ा सबसे बड़ा मिथक, जानें खाने का सही तरीका
Pinki Negi
अक्सर माना जाता है कि घी, चावल और आलू वजन बढ़ाते हैं, लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट्स के अनुसार यह एक बड़ा मिथक है। ये तीनों खाद्य पदार्थ सही मात्रा और सही तरीके से खाए जाएँ तो पाचन, ऊर्जा और मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाते हैं। उबले आलू, सीमित घी और संतुलित मात्रा में चावल एक हेल्दी डाइट का हिस्सा बनकर वजन नियंत्रण में भी मदद करते हैं।
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बागेश्वर धाम वाले बाबा के पास कितनी संपत्ति है, जानें 1 कथा का कितना पैसा लेते हैं पंडित धीरेंद्र शास्त्री?
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प्रसिद्ध बागेश्वर धाम बाबा को कौन नहीं जानते है, लोग इनकी एक झलक देखने के लिए बड़ी दूर -दूर से आते है. बाबा धीरेंद्र शास्त्री आज अपनी कथा से न केवल भारत में प्रसिद्ध है, बल्कि विदेश में भी प्रसिद्ध है, वहां भी उनकी कथा होती है
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गाड़ी पर ये शब्द लिखवाना पड़ सकता है महंगा, जानिए क्या कहते हैं मोटर वाहन नियम
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अगर आप भी गाड़ी पर जाति, धर्म, पदनाम या फैंसी स्लोगन लिखवा रहे हैं, तो अगला स्टॉप थाने की हाजत हो सकता है! मोटर वाहन अधिनियम के तहत ये सब गैरकानूनी है। ₹10,000 तक जुर्माना और 1 साल की जेल हो सकती है! जानिए क्या-क्या लिखना है गैरकानूनी
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पपीते को अखबार में लपेटकर ही क्यों बेचते हैं दुकानदार? इसके पीछे है यह खास वजह
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पपीते को अखबार में लपेटना एक सामान्य मगर वैज्ञानिक तरीका है जो उसके पकने की प्रक्रिया को तेज करता है. यह Ethylene गैस के संग्रह और वायु विनिमय के जरिए फल को जल्दी और बेहतर ढंग से परिपक्व बनाता है. कागज प्लास्टिक से बेहतर है क्योंकि यह नमी को नियंत्रित करता है और फफूंदी से बचाता है. यह तरीका स्वाद, सुरक्षा और स्वास्थ्य तीनों दृष्टिकोण से सर्वोत्तम है.
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होम लोन नहीं चुका पाए तो क्या बैंक छीन लेगा घर? जानें डिफॉल्ट पर नीलामी से पहले क्या मिलती है मोहलत
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Home Loan की EMI नहीं भरने पर बैंक तुरंत मकान नहीं छीनता, बल्कि ग्राहक को कई मौके देता है समाधान निकालने के लिए। 3 EMI मिस होने पर लोन NPA घोषित होता है, फिर कानूनी नोटिस और 60 दिनों की मोहलत मिलती है। इसके बाद भी समाधान न निकले तो नीलामी होती है, लेकिन इस बीच आप प्रॉपर्टी को बचा सकते हैं या बची रकम वापस पा सकते हैं।
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Highest Paying Jobs: 12वीं के बाद करें ये 5 कोर्स, मिलेगी ₹1 लाख प्रति माह की नौकरी, ये हैं भारत के सबसे महंगे प्रोफेशन
Pinki Negi
12वीं के बाद हाई-इनकम करियर बनाना चाहते हैं तो ये 5 कोर्स आपके लिए बेस्ट विकल्प हो सकते हैं। कमर्शियल पायलट, चार्टर्ड अकाउंटेंसी, MBBS, B.Tech in CSE/AI और इन्वेस्टमेंट बैंकिंग जैसे प्रोफेशन अनुभव और स्किल्स के साथ ₹1 लाख प्रति माह या उससे अधिक कमाई का अवसर देते हैं। ये भारत के सबसे हाई-पेइंग करियर विकल्पों में शामिल हैं।
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Right to Disconnect: अब ऑफिस के बाद बॉस नहीं कर पाएंगे फोन या मैसेज! ‘राइट टू डिस्कनेक्ट’ कानून पर बड़ी खबर, कर्मचारियों को मिलेगी राहत
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ऑस्ट्रेलिया ने ‘Right to Disconnect’ कानून लागू कर कर्मचारियों को बड़ी राहत दी है। अब ड्यूटी टाइम खत्म होने के बाद कर्मचारी बॉस के कॉल, मैसेज और ईमेल को बिना डर नज़रअंदाज कर सकते हैं। विवाद होने पर फेयरवर्क कमिशन दखल देगा और आदेश न मानने पर कर्मचारी पर ₹10 लाख और कंपनी पर ₹53 लाख तक जुर्माना लगाया जा सकता है।
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Sleep Hacking: रात में नहीं आती अच्छी नींद? सोने से 1 घंटा पहले करें ये ‘स्लीप हैकिंग’ तकनीक, सुबह उठेंगे तरोताजा
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अच्छी और गहरी नींद पाने के लिए सोने से 1 घंटा पहले कुछ सरल ‘स्लीप हैकिंग’ तकनीकें अपनाना बेहद फायदेमंद है। इसमें स्क्रीन से दूरी, हल्की गतिविधियाँ, गर्म पानी से नहाना, जर्नलिंग, ध्यान, गहरी सांसें और मांसपेशियों को रिलैक्स करना शामिल है। सही माहौल और खानपान का ध्यान रखकर आप हर सुबह तरोताजा महसूस करेंगे।
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Ration Card Surrender: इन राशन कार्ड धारकों को तुरंत सरेंडर करना होगा अपना कार्ड! सरकार की चेतावनी, होगी कानूनी कार्रवाई
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सरकार ने अपात्र राशन कार्ड धारकों को तुरंत अपना कार्ड सरेंडर करने की चेतावनी दी है। जिन परिवारों की आय सीमा अधिक है, पक्का मकान, चारपहिया वाहन, AC, आयकर भुगतान या अन्य संपत्ति है, उन्हें लाभ नहीं मिलना चाहिए। कार्ड न लौटाने पर FIR, जुर्माना, राशन की वसूली और 3 महीने से 7 साल तक की जेल भी हो सकती है।
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Shop and Establishment License: अब दुकान खोलने के लिए नहीं चाहिए लाइसेंस! सरकार ने खत्म किया पुराना नियम, युवाओं के लिए बड़ी राहत
Pinki Negi
भारत में दुकान खोलने के लिए लाइसेंस खत्म होने की खबर तेजी से वायरल हो रही है, लेकिन यह दावा भ्रामक है। अधिकांश राज्यों में Shop and Establishment License आज भी अनिवार्य है। यह पंजीकरण व्यवसाय को कानूनी सुरक्षा देता है और कर्मचारियों के अधिकार सुनिश्चित करता है। लाइसेंस के बिना दुकान चलाने पर जुर्माना और कार्रवाई भी हो सकती है।
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