हेल्थ & घरेलू उपचार
सिर्फ एक पत्ता दूर करेगा Vitamin B12 की कमी! बाबा रामदेव ने बताया झुनझुनी और सुन्नपन का इलाज
Pinki Negi
बाबा रामदेव ने विटामिन B12 की कमी को दूर करने के लिए एक चमत्कारी पत्ते का राज़ खोला है। यह साधारण-सा पत्ता हाथ-पैरों में होने वाली झुनझुनी और सुन्नपन (Tingling and Numbness) जैसी आम समस्याओं का प्रभावी इलाज है। जानें, कौन सा है यह पत्ता और कैसे इसका इस्तेमाल करके आप प्राकृतिक रूप से B12 के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
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बियर का नशा कितने घंटे तक रहता है? डॉक्टर की राय, 1 महीने में कितनी बार पीनी चाहिए?
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क्या आप जानते हैं कि एक बियर का नशा आपके शरीर में वास्तव में कितनी देर तक रहता है? क्या आपका मेटाबॉलिज्म इसे प्रभावित करता है? जानें डॉक्टर की राय कि आपके शरीर को अल्कोहल प्रोसेस करने में कितना समय लगता है, और आप एक महीने में अधिकतम कितनी बार पी सकते हैं ताकि यह आपकी सेहत को नुकसान न पहुँचाए।
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Home Remedy: पीले दांतों को 2 मिनट में सफेद करें! घर पर ही हटाएं प्लाक और टार्टर
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क्या आपके दाँत पीलेपन के कारण आपकी मुस्कान को फीका कर रहे हैं? अब महँगे ट्रीटमेंट को कहें अलविदा! इस अद्भुत घरेलू नुस्खे से सिर्फ 2 मिनट में अपने दाँतों को सफेद करें। प्लाक और टार्टर को घर पर ही हटाकर, एक चमकदार और स्वस्थ मुस्कान वापस पाएँ।
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Running & Knee Health: क्या रनिंग से घुटने घिस जाते हैं? हड्डियों के डॉक्टर ने वैज्ञानिक तरीके से बताया सच
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रनिंग सही तकनीक से और संतुलित रूप में की जाए तो घुटनों को मजबूत बनाती है, ना कि नुकसान पहुंचाती है। दौड़ने से घुटनों की उपास्थि को पोषण मिलता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं, सूजन कम होती है और वजन नियंत्रित रहता है। शोधों के अनुसार, मनोवांछित धावकों में घुटने के गठिया का खतरा कम होता है। सावधानी और सही जूतों का प्रयोग जरूरी है।
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Gut Health Secret: आपकी आंतें ही हैं 90% बीमारियों की जड़! पेट को स्वस्थ रखने के लिए आज से ही खाना शुरू कर दें ये 3 चीजें
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यह जानकर हैरान रह जाएंगे कि आपकी आंतें आपकी सेहत की सबसे बड़ी चाबी हैं! करीब 90% बीमारियों की जड़ पेट में ही छिपी होती है। अगर गट हेल्थ खराब हुई, तो इम्युनिटी, स्किन, एनर्जी—सब गड़बड़ा जाता है। अच्छी खबर? सिर्फ 3 रोज़ाना वाली चीज़ें आपकी आंतों को जल्दी ठीक कर सकती हैं। जानें कौन-सी और कैसे करती हैं कमाल!
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Weight Loss Trend: 7 दिन में 5 किलो वजन कम करने का ये जापानी फॉर्मूला हो रहा है वायरल, बिना डाइटिंग के पिघलेगी चर्बी
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सोशल मीडिया पर 7 दिन में 5 किलो वजन कम करने वाला जापानी फॉर्मूला धड़ल्ले से वायरल है। इसमें तौलिया एक्सरसाइज, इंटरवल वॉकिंग और कुछ लाइफस्टाइल हैक्स का जिक्र होता है। दावा किया जाता है कि बिना डाइटिंग चर्बी पिघल जाएगी, लेकिन विशेषज्ञ इसे सच नहीं मानते। असली फायदा तभी मिलता है जब आप संतुलित आहार और नियमित एक्सरसाइज अपनाते हैं।
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Digital Detox: मोबाइल की लत ने कर दिया है पढ़ाई से दूर? ‘डिजिटल डिटॉक्स’ का ये फॉर्मूला अपनाएं, तुरंत दिखेगा असर
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मोबाइल की लत अगर आपकी पढ़ाई को बिगाड़ रही है, तो डिजिटल डिटॉक्स आपके लिए गेम-चेंजर साबित हो सकता है। No-Phone Zone बनाना, नोटिफिकेशन ऑफ करना, स्क्रीन टाइम कंट्रोल करना और ऑफलाइन गतिविधियों में शामिल होना—ये छोटे कदम आपके फोकस और मानसिक शांति को तुरंत बेहतर कर सकते हैं। सही रूटीन अपनाएं और फर्क खुद महसूस करें।
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ये 6 फल शरीर को देते हैं फौलादी ताकत! बीमारियां रहेंगी कोसों दूर, आज ही डाइट में करें शामिल, देखें नाम
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क्या आप बिना दवाइयों के अपने शरीर को फौलादी ताकत देना चाहते हैं? 6 ऐसे शक्तिशाली फलों की लिस्ट देखें जिन्हें डाइट में शामिल करने से बीमारियाँ कोसों दूर रहेंगी। ये फल आपकी इम्यूनिटी को चरम पर ले जाकर आपको ऊर्जावान बनाए रखेंगे।
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Vitamin D Deficiency: फ्री में दूर करें Vitamin D की कमी! ना इंजेक्शन, ना सप्लीमेंट, सबसे आसान तरीका जानें
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क्या आप विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं और इंजेक्शन या महंगे सप्लीमेंट्स से बचना चाहते हैं? घबराएँ नहीं! यहाँ सबसे आसान और मुफ़्त तरीका बताया गया है, जिससे आप इस कमी को दूर कर सकते हैं। जानें, बिना किसी खर्च के, अपनी डाइट और जीवनशैली में क्या बदलाव करें ताकि शरीर में विटामिन डी का स्तर बढ़ जाए।
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Sugar Detox: सिर्फ 10 दिन के लिए छोड़ दें चीनी, शरीर में दिखेंगे ये 7 अविश्वसनीय फायदे
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सिर्फ 10 दिन के लिए चीनी छोड़ना आपके शरीर और दिमाग पर तुरंत असर दिखा सकता है। शुगर डिटॉक्स से वजन घटने में मदद मिलती है, ऊर्जा पूरे दिन स्थिर रहती है, त्वचा साफ और ग्लोइंग दिखने लगती है। पाचन सुधरता है, नींद बेहतर होती है, सूजन घटती है और मूड अधिक स्थिर रहता है। यह छोटी आदत आपके स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव ला सकती है।
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