लाइफ स्टाइल
सावधान! महिलाएं इन 5 शारीरिक संकेतों को न करें नजरअंदाज, छोटी सी लापरवाही पड़ सकती है भारी
Pinki Negi
आजकल की भागदौड़ में महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। परिवार और ऑफिस की जिम्मेदारियों में व्यस्त रहने के कारण वे शरीर के महत्वपूर्ण संकेतों को अनदेखा कर देती हैं। लगातार थकान, अनियमित पीरियड्स, अचानक वजन बदलना, बार-बार सिरदर्द और पेट की समस्याएं गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकती हैं। इन लक्षणों को कभी भी हल्के में न लें और समय पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें। छोटी सी लापरवाही भविष्य में बड़ी मुसीबत बन सकती है।
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गर्मी में सिर्फ पानी पीना काफी नहीं! न्यूट्रिशनिस्ट की बताई ये ‘समर किट’ बचाएगी आपको लू से
Pinki Negi
तापमान चढ़ने लगा है। सिर्फ पानी पीना काफी नहीं- इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से लू का खतरा। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह की आयुर्वेदिक समर किट अपनाएं: सुबह हर्बल काढ़ा (सौंफ-धनिया-पुदीना), खस पानी, नाभि पैक (चंदन-एलोवेरा)। क्लासिक ड्रिंक्स जैसे नींबू पानी, सत्तू लें। बचाव टिप्स फॉलो कर हाइड्रेट रहें।
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पार्लर जैसा ‘सिल्की’ लुक अब घर पर! रूखे बालों के लिए बनाएं ये जादुई नेचुरल कंडीशनर, पहले वॉश में दिखेगा असर
Pinki Negi
गर्मियों और प्रदूषण के कारण बाल हुए रूखे और बेजान? बाजार के रसायनिक कंडीशनर से बचें। अब घर पर ही बनाएं प्राकृतिक कंडीशनर जो एलोवेरा, शहद, केला और नारियल दूध जैसे स्वाभाविक तत्वों से बना है। यह मिश्रण पहले ही धुएन में ही बालों को देता है मुलायम, चमकदार और सिल्की बनाने में मदद करता है। सप्ताह में दो बार इसका उपयोग करके अपने बालों को दें पार्लर जैसा चमक और स्वास्थ्य।
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स्मार्टफोन चलाने से कमजोर हो रही हैं आंखें? आजमाएं ये 5 जादुई ‘हैक’, चश्मा लगाने की नौबत नहीं आएगी
Pinki Negi
स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग से डिजिटल आई स्ट्रेन तेजी से बढ़ रहा है। आंखों में जलन, सूखापन और सिरदर्द से बचने के लिए नाइट मोड, डार्क थीम और 20-20-20 नियम अपनाएं। स्क्रीन को 16-18 इंच दूर रखें, ऐप लिमिट सेट करें और पर्याप्त ब्रेक लें। ये 5 आसान सेटिंग्स आपकी नजर को बचा सकती हैं और चश्मे की जरूरत से दूर रख सकती हैं।
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नाइट शिफ्ट करने वाले सावधान! शरीर को अंदर से खोखला कर रही हैं ये 5 बीमारियां, आज ही संभलें
Pinki Negi
नाइट शिफ्ट हमारे प्राकृतिक स्लीप साइकल को तोड़कर दिमाग, दिल, मेटाबॉलिज्म, पाचन तंत्र और इम्यूनिटी पर सीधा हमला करती है। लगातार रात में काम करने से क्रॉनिक थकान, तनाव, मोटापा, डायबिटीज, हार्ट डिज़ीज, पाचन गड़बड़ी और कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता का खतरा कई गुना बढ़ जाता है, इसलिए नाइट शिफ्ट वालों को लाइफस्टाइल मैनेजमेंट पर खास ध्यान देना जरूरी है।
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रात भर चेहरे पर एलोवेरा लगाकर सोना सही या गलत? जान लीजिए ये नुकसान, वरना स्किन हो जाएगी खराब
Pinki Negi
चमकती त्वचा के लिए रातभर एलोवेरा जेल लगाकर सोना आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी स्किन को फायदे के बजाय भारी नुकसान पहुँचा सकती है? ड्राइनेस से लेकर बंद पोर्स और रैशेज तक—जानिए किन लोगों के लिए यह तरीका खतरनाक है और सुरक्षित स्किन केयर के लिए आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
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Yoga For Eyesight: क्या वाकई योग से उतर सकता है आंखों का चश्मा? जान लीजिए इसके पीछे का विज्ञान और सच
Pinki Negi
चश्मा हटाने के लिए योग कितना असरदार है? इस विस्तृत रिपोर्ट में जानें त्राटक और पाल्मिंग जैसी क्रियाओं का विज्ञान और यह भी कि क्या वाकई योग से रिफ्रैक्टिव एरर ठीक हो सकता है। अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए विशेषज्ञों की ये बातें जरूर जान लें।
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ये है दुनिया के 6 देश यहाँ हर भारतीय बन जाता है अमीर! घूमने या जाने से पहले जान लें ये जगहें
Pinki Negi
अगर आप विदेश यात्रा या बेहतर जीवन की तलाश में हैं, तो ये 6 देश आपके लिए हैं! इन जगहों पर भारतीय रुपया इतना मजबूत है कि यहाँ पहुँचते ही हर भारतीय 'अमीर' बन जाता है। अपनी अगली यात्रा की योजना बनाने से पहले, जानें ये खास जगहें, जहाँ कम खर्च में शानदार अनुभव मिल सकते हैं।
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सर्दी में बथुआ खाने के 5 बड़े फायदे! जानिए इससे कौन सी रेसिपी बना सकते हैं आप
Pinki Negi
सर्दियों में बथुआ खाना आपके स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं! यह आपको 5 बड़े और ज़बरदस्त स्वास्थ्य लाभ देता है। साथ ही, क्या आप जानते हैं कि बथुआ से कौन-कौन सी स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी बनाई जा सकती हैं? इस सुपरफूड के लाभ और रेसिपी जानने के लिए आगे पढ़ें!
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Tea Side Effects: रोज चाय पीने से क्या होता है नुकसान? इसे छोड़ने के बड़े फायदे जानें
Manju Negi
क्या आप रोज़ चाय पीते हैं? जानें चाय के सेवन से होने वाले नुकसान और चाय छोड़ने पर आपकी सेहत में आने वाले जबरदस्त बदलाव, जो आपके जीवन को बना देंगे और भी बेहतर। पढ़े और समझे कैसे चाय आपकी सेहत पर असर डालती है।
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