हेल्थ & घरेलू उपचार
Sugar Detox: सिर्फ 10 दिन के लिए छोड़ दें चीनी, शरीर में दिखेंगे ये 7 अविश्वसनीय फायदे
Pinki Negi
सिर्फ 10 दिन के लिए चीनी छोड़ना आपके शरीर और दिमाग पर तुरंत असर दिखा सकता है। शुगर डिटॉक्स से वजन घटने में मदद मिलती है, ऊर्जा पूरे दिन स्थिर रहती है, त्वचा साफ और ग्लोइंग दिखने लगती है। पाचन सुधरता है, नींद बेहतर होती है, सूजन घटती है और मूड अधिक स्थिर रहता है। यह छोटी आदत आपके स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव ला सकती है।
Read moreहेल्थ & घरेलू उपचार
Thyroid Control: थायराइड की दवा से मिलेगा छुटकारा! बस अपनी लाइफस्टाइल में कर लें ये 3 छोटे-छोटे बदलाव
Pinki Negi
थायराइड को पूरी तरह ठीक करने के लिए डॉक्टर की दवा और नियमित जांच जरूरी है, लेकिन कुछ छोटे लाइफस्टाइल बदलाव लक्षणों को काफी हद तक कम कर सकते हैं। आयोडीन युक्त संतुलित आहार, रोज़ाना हल्का व्यायाम और योग, तथा तनाव कम करने वाली गतिविधियाँ थायराइड फंक्शन को बेहतर बनाती हैं। पर्याप्त नींद और सक्रिय दिनचर्या अपनाने से ऊर्जा बढ़ती है और हार्मोन बैलेंस में सुधार होता है।
Read moreलाइफ स्टाइल | हेल्थ & घरेलू उपचार
Diabetes Reversal: डायबिटीज को जड़ से खत्म कर सकती है ये 1 चीज! सुबह खाली पेट खाने से कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर
Pinki Negi
डायबिटीज को पूरी तरह खत्म तो नहीं किया जा सकता, लेकिन सही आदतें ब्लड शुगर को शानदार तरीके से कंट्रोल कर सकती हैं। सुबह खाली पेट ली जाने वाली एक सरल चीज मेथी दाना इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाकर शुगर स्पाइक रोकने में बहुत प्रभावी है। रोज़ाना इसका सेवन प्री-डायबिटीज और टाइप-2 डायबिटीज के प्रबंधन में बेहतरीन परिणाम दे सकता है।
Read moreहेल्थ & घरेलू उपचार
दांत का कीड़ा कैसे निकालें? कैविटी को खत्म करने के लिए रामबाण घरेलू उपाय
Pinki Negi
दांत में कीड़ा लगने और कैविटी से हैं परेशान? अब आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं! हम आपको एक ऐसा रामबाण घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो आपके दांतों के कीड़ों को जड़ से खत्म कर देगा। जानिए इस नुस्खे को कैसे तैयार करें और अपनी कैविटी की समस्या से छुटकारा पाएँ!
Read moreहेल्थ & घरेलू उपचार
दांतों को सफेद और साफ करने का आसान उपाय, फिटकरी से घर पर बनाएं मंजन
GyanOK
पीले और गंदे दांतों से शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं! भूल जाइए महंगे ट्रीटमेंट, आपकी रसोई में रखी फिटकरी से घर पर ही बनाएं यह जादुई मंजन। यह न सिर्फ दांतों पर जमी सालों की गंदगी हटाएगा, बल्कि पायरिया और मुंह की बदबू को भी जड़ से खत्म कर देगा। जानिए इसे बनाने का सीक्रेट फॉर्मूला।
Read moreहेल्थ & घरेलू उपचार
High BP Control: बिना दवाई के तुरंत कंट्रोल होगा हाई ब्लड प्रेशर! डॉक्टर के बताए ये 5 तरीके करेंगे जादू जैसा काम
Pinki Negi
हाई ब्लड प्रेशर को बिना दवाई के फौरन काबू करने के 5 आसान तरीके अपनाएं। डॉ. तुषार तायल (सीके बिड़ला हॉस्पिटल) की सलाह: शांत बैठें, गहरी सांस लें (4-4-4 तकनीक), 1-2 ग्लास पानी पिएं, टाइट कपड़े ढीले करें, नमक-कैफीन बंद करें। चक्कर, थकान, सांस फूलने पर सतर्क रहें। इमरजेंसी में (180/120+) तुरंत अस्पताल जाएं।
Read moreहेल्थ & घरेलू उपचार
HMPV Symptoms: नाक बंद और गले में खराश को मामूली सर्दी न समझें! लिवर-फेफड़ों पर असर डालने वाली इस बीमारी को जानें
Pinki Negi
ह्यूमन मेटाप्न्यूमोवायरस (HMPV) मौसम बदलने पर फैलने वाला श्वसन वायरस है, जिसके लक्षण आम सर्दी या फ्लू जैसे दिखते हैं। यह खांसी‑छींक की बूंदों और संक्रमित सतहों से फैलता है। बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वालों में फेफड़ों व लिवर पर गंभीर असर डाल सकता है।
Read moreहेल्थ & घरेलू उपचार
डायबिटीज और हाई BP का काल है भारत की हर गली में मिलने वाला यह पेड़! वैज्ञानिक भी बोले- इसके पत्तों में छिपा है रामबाण इलाज
Pinki Negi
रिसर्चगेट स्टडी के अनुसार, बेल के पत्ते एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर हैं। सुबह खाली पेट चबाने से टाइप-2 शुगर व बीपी कंट्रोल होता है। लीवर-किडनी शुद्ध करता है, इम्यूनिटी बूस्ट करता है। ठंडी तासीर गर्मी में वरदान। काढ़ा बनाकर पिएं, डॉक्टर से सलाह लें।
Read moreहेल्थ & घरेलू उपचार
पेट की गर्मी और लू का काल है ‘सत्तू’! डाइट में शामिल करें ये 6 देसी तरीके; दिन भर रहेंगे एनर्जेटिक और कूल
Pinki Negi
चिलचिलाती गर्मी में सत्तू लू से बचाव का सुपरफूड है। ठंडी तासीर वाला यह प्रोटीन-फाइबर युक्त चना पाउडर पेट को ठंडक देता है, डिहाइड्रेशन रोकता है। नमकीन शरबत, पराठा, लिट्टी जैसे 6 देसी तरीकों से डाइट में शामिल करें। रोज 50 ग्राम खाएं, स्वस्थ व एनर्जेटिक रहें।
Read moreहेल्थ & घरेलू उपचार
डायबिटीज के मरीज सावधान! HbA1c टेस्ट को लेकर डॉक्टर की नई सलाह, जानें कब कराना है जरूरी
Pinki Negi
HbA1c टेस्ट डायबिटीज मरीजों के पिछले 2-3 महीने के औसत शुगर लेवल को दिखाता है और इसे बीमारी मॉनिटर करने का सबसे भरोसेमंद तरीका माना जाता है। डॉक्टरों के अनुसार जिन मरीजों की शुगर कंट्रोल में नहीं रहती या लाइफस्टाइल बिगड़ा हुआ है, उन्हें हर 3 महीने में HbA1c कराना चाहिए, जबकि नियंत्रण में रहने वाले मरीजों के लिए 6–7 महीने का अंतराल पर्याप्त माना जाता है।
Read more
