हेल्थ & घरेलू उपचार

गर्मियों में ईसबगोल खाने से क्या होता है? जानिए इसके फायदे

ईसबगोल गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने, पाचन सुधारने और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है। फाइबर युक्त यह प्राकृतिक उपाय कब्ज, वजन नियंत्रण और ब्लड शुगर को भी संतुलित रखता है। पानी, दूध या दही के साथ लिया जा सकता है। उचित मात्रा और पानी के साथ सेवन करने पर यह स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है।