गलत चीज़ें खाने और खासकर तंबाकू, खैनी और सिगरेट के इस्तेमाल से दाँत पीले हो जाते हैं, जो मुँह की ख़राबी की पहली निशानी है। डॉक्टर ने दाँतों को साफ़ करने के लिए सिर्फ दो चीज़ों का एक आसान नुस्खा बताया है, जिसे करने में केवल 2 मिनट लगेंगे और आपको पहली बार में ही फ़र्क दिखना शुरू हो जाएगा।
दाँतों के पीलेपन का कारण और बचाव
हमारे दाँत खाना चबाने के साथ-साथ जीभ को भी सुरक्षित रखते हैं। जब हम भोजन चबाते हैं, तो खाने के छोटे कण और रस दाँतों पर चिपक जाते हैं, जिससे उनका रंग धीरे-धीरे पीला पड़ने लगता है। कोला, आइसक्रीम, तंबाकू और सिगरेट जैसी चीज़ों में ऐसे ख़तरनाक केमिकल्स होते हैं जो दाँतों पर जम जाते हैं और उन्हें गंदा व पीला बना देते हैं।
मुँह की ख़राब सेहत की निशानी
दाँतों पर जमी गंदगी आपके मुँह की ख़राब सेहत की निशानी है। इस गंदगी के कारण मसूड़ों से खून आने, मुँह से बदबू, दाँतों में कीड़ा, और पलाक (Plaque) या टार्टर जमने जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। यह धीरे-धीरे दाँतों को अंदर से खोखला कर देता है या उनके ऊपर की परत (इनेमल) को सड़ा देता है। साथ ही, पीले दाँत आपकी मुस्कान और व्यक्तित्व (पर्सनालिटी) को भी कम आकर्षक बनाते हैं।
घर पर ही पाएँ डेंटिस्ट जैसी सफ़ाई
क्या आप जानते हैं कि आप सिर्फ दो चीज़ों का इस्तेमाल करके अपने दाँतों को घर पर ही डेंटिस्ट जैसा साफ़ कर सकते हैं? यह आसान और असरदार उपाय पहली बार में ही अपना जादू दिखाता है, और इसे करने में आपको केवल दो मिनट का समय लगेगा।
दाँतों का मैल हटाएँ, दो चीज़ों के घरेलू उपाय से
अमेरिकी डॉक्टर एरिक बर्ग ने दाँतों पर जमे मैल को साफ करने के लिए एक शानदार घरेलू नुस्खा बताया है। उन्होंने कहा है कि केवल ये दो चीज़ें ही आपके दाँतों को चमकाने के लिए काफी हैं, लेकिन इन दोनों को मिलाकर इस्तेमाल करने से इसका असर बहुत जल्दी और बेहतर तरीके से दिखाई देता है।
डॉक्टर एरिक बर्ग के अनुसार, आप बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड को मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को हल्के हाथ से टूथब्रश पर लेकर दाँतों पर लगाएँ और एक मिनट तक रगड़ें (मसलें)। इसके बाद साफ़ पानी से अच्छे से कुल्ला करें। यह तरीका दाँतों की ऊपरी सतह को चमकदार बनाने में मदद करता है।
दाँतों की सफ़ाई के लिए ज़रूरी बातें
दाँतों की सफ़ाई के लिए बताए गए उपाय को एक हफ़्ते में सिर्फ 2-3 बार ही करें, इसे रोज़ाना इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे दाँतों की ऊपरी परत (इनैमल) खराब हो सकती है। उपाय करने के बाद अच्छे से कुल्ला करना न भूलें। इसके अलावा, क्रंची फल और सब्ज़ियां (जैसे गाजर या सेब) खाएं, क्योंकि इनका कुरकुरापन दाँतों के लिए प्राकृतिक क्लीनर का काम करता है और दाँतों के बीच फंसी गंदगी तथा मैल को हटाने में मदद करता है।
