कुछ लोग गुटखा खाने के इतने आदी होते है कि उनके दांत पीले हो जाते है. इससे न केवल दांतों का रंग खराब होते है बल्कि दांत सड़ने भी लगते हैं और फिर टूट जाते है. गुटखा खाने से गंभीर बीमारियां हो सकती है, इतना ही नहीं कई लोगों को मुंह का कैंसर भी हो जाता है. इसलिए सभी हेल्थ एक्सपर्ट्स गुटखा न खाने की सलाह देते है. यदि आपके दांत गुटखा खाने से लाल -पीले हो गए है तो आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर उन्हें सही कर सकते है.
बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट
रिसर्च से पता चला है कि बेकिंग सोडा और नींबू को मिलाकर ब्रश करने से दांतों की गंदगी साफ हो सकती है. बेकिंग सोडा में प्राकृतिक सफाई करने वाला पदार्थ होता है जो दांतों पर जमी परत और दाग हटाने में मदद करता है. इसे नींबू के रस के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं और हफ्ते में 2-3 बार अपने दांतों पर ब्रश की तरह इस्तेमाल करें. नींबू में साइट्रिक एसिड होता है तो दांतों का पीलापन दूर करके उन्हे चमकाता है. ध्यान रखें इस पेस्ट को ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि ये दांतों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है.
सरसों का तेल और नमक का पेस्ट
दातों को मजबूत और साफ करने के लिए सरसों का तेल और नमक बहुत अच्छा तरीका है. इस दोनों मिश्रण को दातों में लगाने से दाग-धब्बों और बैक्टीरिया हट जाते है. सरसों का तेल दांतों और मसूड़ों को पोषण देता है और वहीं नमक जमी गंदगी को साफ करता है. अगर आप रोज 5 मिनट तक इस नुस्खे को आजमाते हैं, तो आपको जल्दी ही फर्क दिखने लगेगा.
नारियल तेल का इस्तेमाल
दांतों को साफ करने के लिए नारियल तेल एक आयुर्वेदिक तरीका है जिससे मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया कम होते हैं. इसके लिए आपको एक चम्मच नारियल तेल लेकर 10-15 मिनट तक मुंह में घूमते रहना है और फिर थूक देना है. सा करने से न केवल आपके दांत सफेद होते हैं, बल्कि मसूड़े भी स्वस्थ रहते हैं और मुंह की बदबू भी दूर होगी.
तुलसी और नीम की पत्तियों का पेस्ट
तुलसी और नीम की पत्तियां आपके दांतों को साफ रखने और बीमारियों से बचाने में बहुत काम आती हैं, क्योंकि इनमें कीटाणु-रोधी गुण होते हैं. इस पेस्ट को बनाने के लिए आपको तुलसी की सूखी पत्तियों का पाउडर बना लें और उसके बाद थोड़ा पानी लेकर उसका पेस्ट बनाकर उससे ब्रश करें. इस तरीके से आपके दांत के दाग हट जाएंगे. इसके अलावा भी आप एप्पल साइडर विनेगर भी इस्तेमाल कर सकते है, उसमे मौजूद एसिड भी दांतों पर जमे दाग को हल्का करने में मदद करता है. इसे पानी में मिलाकर कुल्ला करें या बहुत हल्के से ब्रश करें, तो धीरे-धीरे आपको फर्क दिखेगा.
