रोज चाय पीना बन सकता है सेहत के लिए खतरा! एक्सपर्ट से जानें इसके नुकसान
भारत में लोकप्रिय पेय चाय को लेकर सावधानी जरूरी है। अत्यधिक चाय पीने से नींद, पाचन और आयरन की कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एक्सपर्ट की मानें तो दिन में 2 से 3 कप तक ही इसका सेवन सुरक्षित है। सही समय पर और सीमित मात्रा में चाय पीना सेहतमंद विकल्प हो सकता है।
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