भारत में लोकप्रिय पेय चाय को लेकर सावधानी जरूरी है। अत्यधिक चाय पीने से नींद, पाचन और आयरन की कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एक्सपर्ट की मानें तो दिन में 2 से 3 कप तक ही इसका सेवन सुरक्षित है। सही समय पर और सीमित मात्रा में चाय पीना सेहतमंद विकल्प हो सकता है।
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अगर आप चाहते हैं कि आपका आम का अचार स्वाद में लाजवाब और सालों तक टिकाऊ हो, तो आम की सही किस्म चुनना बेहद जरूरी है। शेफ पंकज भदौरिया की सलाह के मुताबिक तोतापुरी, रामकेला और राजापुरी आम सबसे बेहतरीन विकल्प हैं। सही आम की पहचान और उसे खरीदते वक्त सावधानी बरतना अचार की गुणवत्ता और शेल्फ लाइफ दोनों को बढ़ा सकता है।
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लेट नाइट क्रेविंग में बार-बार अनहेल्दी स्नैक्स की ओर भागते हो? अब ऐसा नहीं करना! जानिए कौन-सी 5 देसी चीज़ें रात को भूख भी मिटाएंगी और सेहत भी बनाएंगी—बिना वजन बढ़ाए! पढ़िए यह लेख और बदल डालिए अपनी रात की आदतें!
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DOLO-650 सिर्फ बुखार और दर्द से राहत देने वाली दवा है, न कि कोरोना का इलाज। इसका अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। कोरोना संक्रमण में डॉक्टर की सलाह से इलाज लेना ही सही और सुरक्षित रास्ता है।
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अखरोट (Walnut) से जुड़ी सेहत के अद्भुत लाभों को जानें! यह न केवल दिमागी सेहत को बेहतर बनाता है, बल्कि वजन घटाने और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इस लेख में जानें कैसे अखरोट को अपने आहार में शामिल करें और उससे अधिकतम लाभ प्राप्त करें।
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लूफा का इस्तेमाल स्किन को एक्सफोलिएट कर साफ रखने के लिए किया जाता है, लेकिन इसका गलत प्रयोग त्वचा पर बैक्टीरिया, रैशेज और मुंहासों जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। इसे हर 4 हफ्ते में बदलना और उपयोग के बाद अच्छी तरह सुखाना जरूरी है। गर्म पानी में भिगोकर प्रयोग करने से यह कोमल होता है और स्किन को कम नुकसान पहुंचाता है।
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शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन अब मुश्किल नहीं रहा। कद्दू, चिया, सूरजमुखी और भांग जैसे बीजों में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो मांसाहारी विकल्पों को भी मात देती है। ये बीज न केवल ताकतवर पोषण देते हैं, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता और पाचन स्वास्थ्य को भी मजबूत बनाते हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल कर, शाकाहार में भी प्रोटीन की कमी को दूर करें।
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बेकिंग सोडा और सफेद सिरके की मदद से तौलिये को साफ करना अब आसान हो गया है। ये घरेलू उपाय न सिर्फ गंदगी और बदबू को हटाते हैं, बल्कि कीटाणु भी मारते हैं और तौलिये को फिर से नया जैसा बना देते हैं। इस दो-चरणीय प्रोसेस से आप अपने तौलिये की उम्र भी बढ़ा सकते हैं और उसे लंबे समय तक ताजगीपूर्ण बनाए रख सकते हैं।
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अगर कान में मैल जमा हो गया है और सुनाई कम आने लगी है, तो ये घरेलू नुस्खे आपके लिए वरदान साबित होंगे। जानिए कैसे बिना डॉक्टर के मदद के आप अपने कान को साफ और स्वस्थ रख सकते हैं, तुरंत और असरदार तरीका!
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अगर आपकी खांसी हफ्तों से नहीं जा रही, तो ये खबर आपके लिए ज़रूरी है! जानिए अस्थमा, GERD और एलर्जी जैसे कारण और कैसे करें सही इलाज, जिससे आपकी जिंदगी बने स्वस्थ और खांसी से आज़ाद।
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